Өвлийн улирлаас хаврын улирал руу шилжих үеийн зөв арьс арчилгаа

Өвлийн хүйтэн, хуурай уур амьсгалаас хаврын дулаан, чийглэг орчинд шилжих нь арьсанд тодорхой сорилт болдог. Энэ үед арьс таталдах, гуужих, улайх, тослогжилт нэмэгдэх зэрэг өөрчлөлтүүд ажиглагддаг. Тиймээс улирлын заагт арьс арчилгаагаа зөв тохируулах нь эрүүл, толигор арьсыг хадгалах чухал алхам юм.

1.Өвлийн турш өтгөн, тослог бүтээгдэхүүн хэрэглэсэн арьс хавар илүү хөнгөн арчилгаа шаарддаг. Хүнд бүтэцтэй тоснууд нүх бөглөж, батга гарах эрсдэлтэй. Иймээс хаврын эхэн үед арьсныхаа төрлийг дахин ажиглаж, чийгшүүлэх боловч амархан шингэдэг крем, гелэн бүтэцтэй бүтээгдэхүүнд аажмаар шилжих хэрэгтэй.

2.Цэвэрлэгээ бол арьс арчилгааны үндэс юм. Өвлөөс хавар шилжих үед арьс мэдрэмтгий байдаг тул хэт хүчтэй, спирт ихтэй цэвэрлэгчээс зайлсхийх нь зүйтэй. Зөөлөн, рН тэнцвэртэй угаагч нь арьсны хамгаалалтын давхаргыг гэмтээлгүй, бохирдлыг үр дүнтэй арилгана.

3.Гуужуулалт хаврын арчилгаанд чухал үүрэгтэй. Өвлийн турш хуримтлагдсан үхэжсэн эсийг арилгаснаар арьс амьсгалж, арчилгааны бүтээгдэхүүн илүү сайн шингэдэг. Гэхдээ долоо хоногт 1–2 удаа, зөөлөн гуужуулагч хэрэглэх нь хангалттай. Хэт олон давтамж арьсыг цочроох эрсдэлтэй.

4.Чийгшүүлэлт бол улирал солигдох үед орхигдож болохгүй алхам юм. Хаврын салхи, температурын хэлбэлзэл арьсыг хуурайшуулах нөлөөтэй. Иймээс гиалуроны хүчил, глицерин зэрэг чийг барих найрлагатай бүтээгдэхүүн хэрэглэснээр арьсны уян хатан чанарыг хадгалж чадна.

5.Нарны хамгаалалт хавар илүү чухал болдог. Өвөл нарны нөлөө бага мэт санагддаг ч хавар хэт ягаан туяа эрчимждэг. Гадаа гарах бүртээ SPF-тэй тос хэрэглэх нь нөсөө толбо үүсэх, арьс эрт хөгшрөхөөс сэргийлнэ. Үүнийг өдөр тутмын дадал болгох хэрэгтэй.

6.Дотоод арчилгаа ч бас чухал. Улирал солигдох үед дархлаа суларч, арьс өнгөө алдах нь элбэг. Ус хангалттай уух, жимс ногоо, аминдэмээр баялаг хүнс хэрэглэх нь арьсыг дотроос нь тэжээж, эрүүл харагдуулахад тусална.

7.Унтах, амрах дэглэм арьсны нөхөн төлжилтөд шууд нөлөөлдөг. Хаврын эхэн үед ядрах, нойр дутуу явах нь элбэг тул арьс гундсан харагдаж болно. Өдөрт 7–8 цаг унтаж, стрессээ зохицуулах нь арьсны өнгийг сэргээх энгийн боловч үр дүнтэй арга юм.

8.Арьсны онцлогт тохирсон маск хэрэглэх нь улирал солигдох үеийн нэмэлт арчилгаа болдог. Чийгшүүлэх, тайвшруулах үйлчилгээтэй маск арьсны улайлт, хуурайшлыг багасгана. Долоо хоногт 1–2 удаа хэрэглэвэл арьс илүү зөөлөн, толигор болно.

9.Шинэ бүтээгдэхүүн туршихдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хаврын эхэн үед арьс мэдрэмтгий тул нэг дор олон шинэ бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь сөрөг нөлөө үзүүлж болзошгүй. Шинэ арчилгааг аажмаар нэвтрүүлж, арьсны хариу урвалыг ажиглах нь зөв.

10.Өвлөөс хавар луу шилжих үед арьс арчилгаагаа зөөлөн, ухаалгаар өөрчлөх нь чухал. Цэвэрлэгээ, чийгшүүлэлт, нарны хамгаалалтыг хослуулж, дотоод болон гадаад арчилгааг тэнцвэртэй байлгавал арьс тань хаврын улиралд эрүүл, гэрэлтсэн хэвээр байх болно.