Хөмсөг, сормуусаа арчлах 10 зөвлөгөө

Нүүрний илэрхийлэл, харцны өнгө төрхийг тодотгодог хамгийн чухал хэсэг бол хөмсөг, сормуус юм. Зөв арчилгаа нь зөвхөн гоо сайхны ач холбогдолтой төдийгүй нүдний эрүүл мэндэд ч нөлөөлдөг. Байгалиасаа сайхан хөмсөг, өтгөн сормуусыг хадгалах, нимгэн сул болсон бол сайжруулахын тулд өдөр тутмын зөв дадал чухал.

1.Эхний зөвлөгөө бол тогтмол цэвэрлэгээ. Өдөр бүр будгаа бүрэн арилгахгүй унтах нь сормуус унах, хөмсөг сийрэгжих гол шалтгаан болдог. Нүдний орчимд зориулсан зөөлөн цэвэрлэгчийг ашиглаж, хүчтэй үрэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Ингэснээр үсний уутанцар гэмтэхгүй, байгалийн ургалт хэвийн байна.

2.Тэжээл өгөх тос, серум хэрэглэх хэрэгтэй. Касторын тос, бүйлсний тос зэрэг байгалийн гаралтай тоснууд хөмсөг, сормуусыг тэжээж, бэхжүүлдэг. Орой бүр бага хэмжээгээр түрхэж, цэвэр багсаар жигд тараавал илүү үр дүнтэй. Тогтмол хэрэглэвэл уналт багасна.

3.Хэт их будалтаас зайлсхийх. Өдөр бүр усны хамгаалалттай сормуусны будаг хэрэглэх нь үсийг хатаж, амархан хугарахад хүргэнэ. Аль болох хөнгөн, чанартай бүтээгдэхүүн сонгож, амралтын өдрүүдэд будалтгүй байлгах нь сормуусанд “амьсгалах” боломж олгодог.

4.Зөв хэлбэр засалт маш чухал. Хөмсгөө хэт нимгэлэх, байнга зулгаах нь дахин ургах чадварыг сулруулдаг. Өөрийн нүүрний хэлбэрт тохирсон, байгалийн шугамыг хадгалсан засал хамгийн зөв. Хэрэв эргэлзэж байвал мэргэжлийн хүнээс зөвлөгөө авах нь зүйтэй.

5.Уураг, амин дэмээр баялаг хүнс нь үсний эрүүл ургалтад шууд нөлөөлнө. А, Е, В бүлгийн аминдэм, омега тосны хүчлүүдийг хангалттай авах нь хөмсөг, сормуусыг дотроос нь бэхжүүлж, гялалзсан болгодог.

6.Самнаж арчлах нь зөв дадал юм. Өдөр бүр цэвэр багсаар хөмсөг, сормуусаа зөөлөн самнах нь цусны эргэлтийг сайжруулж, ургалтыг дэмждэг. Самнахдаа ширүүн хөдөлгөөн хийхгүй, доороос дээш чиглэлд болгоомжтой хийх хэрэгтэй.

7.Нүдэндээ анхааралтай хандах. Нүдээ байнга нухах, буруу арчих нь сормуус унах шалтгаан болдог. Ядарсан үед нүдний компресс тавих, хангалттай унтах нь зөвхөн нүд төдийгүй хөмсөг, сормуусанд эерэг нөлөө үзүүлнэ.

8.Дараагийн зөвлөгөө бол улирлын арчилгаа юм. Өвөл хуурайшилтаас хамгаалж тослог арчилгаа нэмэх, зун нарны хэт ягаан туяанаас хамгаалах хэрэгтэй. Улирал бүрт тохируулан арчилгаагаа өөрчлөх нь үсний гэмтлээс сэргийлнэ.

9.Тэвчээртэйгээр тогтмол арчилгаа маш чухал. Хөмсөг, сормуусны арчилгаа нь шууд үр дүн өгдөггүй, тогтмол байдал шаарддаг. Хэдхэн хоног хэрэглээд орхих нь үр ашиггүй. Өдөр тутмын жижиг дадлууд урт хугацаанд том өөрчлөлт авчирна.

10.Байгалийн гоо сайхныг дэмжих хамгийн зөв зам бол зөв арчилгаа юм. Хөмсөг, сормуусыг хайрлаж, зөөлөн хандаж, тэжээл өгч чадвал таны харц илүү тод, өөртөө итгэлтэй харагдана. Эрүүл хөмсөг, сормуус бол царайны хамгийн сайхан чимэг билээ.